- Urmărește-ți instinctele și ascultă-ți inima. Intuiția unei mame este incredibilă. Încearcă întotdeauna să ai încredere în tine. Ești cea mai bună mamă din întreaga lume pentru bebelușul tău.
- Îți cunoști cel mai bine bebelușul. Acordă atenție bebelușului tău și învață-i semnalele. Privește-ți bebelușul, nu ceasul.
- Nu există un mod corect de a fi mamă și nu există o mamă perfectă!
- Proaspetele mame tind să nu vrea, dar este în regulă să ceri ajutor. Căutarea suportului este un semn de putere, nu de slăbiciune. Nu este NIMIC rușinos în a te sprijini pe alții; nu trebuie să faci totul singură. Dacă dorești să-ți implici partenerul, aici este o resursă grozavă pe care o poți folosi.
- Comunicați deschis și sincer cu partenerul vostru. Spuneți-le ce aveți nevoie de la ei și faceți-vă cunoscută modul în care puteți să vă sprijiniți reciproc în această tranziție a relației voastre.
- Este nevoie de un sat. Construiește-ți un sat în jurul tău din persoanele în care ai încredere, astfel încât să te simți încrezătoare și confortabilă în a cere ajutor atunci când ai nevoie.
- Fii bună cu tine. Fii răbdătoare cu tine. Toți învățăm mereu, în fiecare zi, în fiecare nouă parte a călătoriei noastre ca părinți. Nimeni nu este mama perfectă.
- Este în regulă să nu iubești fiecare minut din etapa de nou-născut. Este în regulă dacă nu experimentezi senzația de „dragoste la prima vedere”. Aceasta este o schimbare imensă și este în regulă dacă îți ia ceva timp să te îndrăgostești nebunește de bebelușul tău. Aceasta nu înseamnă că nu faci o treabă incredibilă ca mamă.
- Fii avocatul a ceea ce simți că este bine pentru tine. Ești cel mai bun avocat al bebelușului tău și este foarte, foarte important să lupți pentru ceea ce simți că este bine pentru tine.
- Nu trebuie să-ți justifici alegerile în fața NIMĂNUI.
- Spune nu. Vizitarea unui nou bebeluș este un privilegiu, nu un drept. Nu te simți obligată să distrezi sau să ai o succesiune constantă de vizitatori. Când ai nevoie să te odihnești, ia-ți timp pentru a te odihni. Bucură-te de timpul petrecut doar tu și cu bebelușul tău, dacă asta simți că ai nevoie să faci. Relația ta cu bebelușul tău contează cel mai mult. Nu pierde timp simțindu-te anxioasă că trebuie să-i mulțumești pe ceilalți din viața ta prin angajamente sau spunând da la lucruri cu care nu te simți confortabil.
- Doar pentru că a funcționat pentru altcineva, nu înseamnă că va funcționa și pentru tine și familia ta. Fiecare bebeluș, fiecare mamă, fiecare experiență este diferită. Găsește ceea ce funcționează pentru tine și fă asta.
- Sănătatea ta mentală contează mai mult decât orice modele de somn pe care crezi că ar trebui să le urmeze bebelușul tău.
- Ține-ți bebelușul cât mai mult dorești. Ei trebuie să simtă atingerea ta și să audă bătăile inimii tale. Dacă nu vor să fie puși jos, este perfect normal!
- Hrănește-i atunci când le este foame, schimbă-i când sunt murdari, liniștește-i când au nevoie și iubește-i mereu.
- Google nu este prietenul tău; caută sfaturi de la profesioniști în care ai încredere.
- Renunță la așteptări. Fiecare bebeluș este diferit, nu sunt roboți. Învață-ți propria normalitate. Nu dictăți cum decurg lucrurile pe baza a ceea ce ți-au spus alții. Comparația este hoțul bucuriei.
- Nu parca în locul cel mai apropiat de ușă, parchează cel mai aproape de returnarea căruciorului.
- Vorbește cu medicul tău despre fizioterapia pelviană sau orice alt suport fizic de care ai putea avea nevoie în timpul recuperării. Nașterea este incredibilă, dar trebuie să îți iei timp să te vindeci.
- Ai apă și mâncare ușor accesibile pentru sesiuni de alăptare (dacă alăptezi) astfel încât să te asiguri că te îngrijești și tu.
- Ieși afară, deoarece acest lucru poate face minuni atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău!
- A hrăni este cel mai bine, a fi informat este cel mai bine, a fi sprijinit este cel mai bine. Renunță la orice vinovăție legată de hrănire și caută suport, indiferent de modul în care îți hrănești bebelușul.
- Fă ceea ce vrei. Nu vrei să porți pantaloni timp de trei săptămâni? Nu purta pantaloni. Bebelușul în pijama toată ziua? Nu contează.
- Este posibil să ai prieteni care se îndepărtează din viața ta pentru că circumstanțele tale s-au schimbat. Nu este despre tine.
- Secretul părinților este … nu există secret! Toată lumea își duce viața cum poate, așa că fă ceea ce funcționează pentru tine.
- Ia fiecare zi pe rând. Fiecare zi este o zi nouă, poți începe din nou.
- Nu ești o mamă eșuată, ești mai mult decât suficientă!
